妊娠初期のつわり対策


妊娠初期はつわりを経験するかたが多く
その症状の重さはかなり個人差があるようです

私も食べたものを吐くまではいかなかったものの
においに敏感になったり夜になると車酔いしたような状態に
なることが多く、気分をまぎらわすために食後にあめやガムを
食べるなどしていました

でもこの程度だと友達にはつわりは軽いほうでよかったね!と
言われることが多かったです

つわりがあった妊娠初期は夜になると気持ちが悪くなるので
いっそうのこと早く寝てしまったほうが楽なので
いつもだいたい9時頃には寝るようにしていました

というよりも眠気もあって寝ていました

友達に話をしたら「そうそう、私も!」という方が
何人もいてみんな同じようなことをしていたんだなと
思いました

早く寝るので自然と早く目が覚めて早起きできるようになり
規則正しい生活ができてよかったと思います

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さて妊娠初期はにおいに敏感になるので
妊娠前にアロマセラピーが好きでしていたかたも
私のように妊娠初期はしないかたもいらっしゃるかもしれませんね

アロマセラピーは効果がある分、妊娠中は注意しないといけないことがあります

では次は妊娠中のアロマセラピーについてです

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