妊娠初期に注意すること

妊娠初期妊娠4~7週(妊娠2ヶ月)は
赤ちゃんの脳や心臓などの器官が作られる一番大切な時期です

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妊娠初期は大事な時期だけに
妊娠前に比べ生活するうえで注意したほうがいいことや
控えたほうがいいことがいくつかあります

例えば、前回お話したたばこ
こちらの詳細は妊婦さんのたばこの影響をご覧下さいね

その他にはアルコール
お酒は胎盤をとおして赤ちゃんに直接吸収されるので
飲まないほうがいいようです

もともとお酒は家でもほとんど飲まないし
結婚してからは友達と飲みに行くことも少なくなったので
私の場合は特に我慢しているという感じはないです

コーヒー、紅茶などのカフェインが含まれている飲み物
血流を悪くするので1~2杯程度なら問題ないようですが
できれば控えたほうがいいようです

私は毎朝、コーヒーを飲む習慣がありましたが
妊娠中はカフェインが含まれている飲み物は
あまりよくないことを知ってからは
毎朝コーヒーを飲むのをやめてほんとに飲みたい時だけ
2~3週間に1回くらいの頻度にしましたよ
またノンカフェインコーヒー があるので
ノンカフェインコーヒー を飲んでたほうが良かったかなと後で思いました

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薬の服用
妊娠中は薬の服用はなるべく避けることが基本です
ただ妊娠発覚前の本当に初期の段階で
市販の風邪薬などの程度なら影響することはないようです

脱毛
妊娠中はホルモンバランスが変わるので妊娠前より毛深くなるようですが
肌が敏感になる時期なのでできれば控えたほうがいいようです

辛いものなどの刺激物や塩分を控えて薄味の料理を食べる
辛いものといえば豆板醤などを使った料理を
私も旦那も好きなのでたまに作るのですが
刺激物なのでなるべく控えて薄味を心がけています

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生活面以外に妊娠初期に注意することは食事の面でもあります

それは次のページの妊娠中に気をつけたい食事をご覧下さいね

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